Consultoria Esportiva – Cesar Roque Personal Nutri

Tudo o que você precisa, em um só lugar:

Avaliação Física

Medição precisa da composição corporal: O uso do adipômetro científico permite medir com precisão a composição corporal, especialmente o percentual de gordura corporal, para estabelecer metas realistas e personalizar o plano nutricional e de treinamento.
Identificação de desequilíbrios e necessidades específicas: A avaliação física revela desequilíbrios musculares e características individuais, orientando a criação de um programa personalizado que atenda às necessidades específicas de cada pessoa.
Definição de metas e acompanhamento do progresso: A avaliação inicial fornece uma base para estabelecer metas e acompanhar o progresso ao longo do tempo, permitindo ajustes no plano nutricional e de treinamento para maximizar os resultados.
Ajustes no plano nutricional: Com base na avaliação física, é possível personalizar o plano nutricional considerando o percentual de gordura corporal, a taxa metabólica basal e as necessidades individuais, otimizando os resultados.
Individualização do treinamento: A avaliação física fornece informações para personalizar o treinamento de musculação, levando em conta o nível de condicionamento, objetivos específicos e características individuais, resultando em um programa adequado e eficiente.

Dieta Específica

Atingir metas eficientemente: Com uma dieta personalizada, você alcança suas metas de forma rápida e eficiente, evitando abordagens genéricas que desperdiçam seu tempo.
Necessidades nutricionais individuais atendidas: Sua dieta personalizada considera suas necessidades únicas, fornecendo os nutrientes necessários para uma saúde ótima e o melhor desempenho.
Adeus às restrições, bem-vindo ao prazer alimentar: Desfrute de uma dieta personalizada que se adapta às suas preferências e estilo de vida, sem abrir mão do prazer de comer.
Promover saúde abrangente: Sua dieta não se trata apenas de estética, mas também de fortalecer seu sistema imunológico, aumentar a energia e viver uma vida mais saudável.
Supere limites e alcance seu potencial máximo: Com uma dieta personalizada, você terá o suporte nutricional necessário para superar limites, atingir novos patamares e alcançar o máximo desempenho.

Treino Personalizado

Objetivos alinhados e resultados otimizados: Com um treino personalizado, você trabalhará em direção aos seus objetivos específicos, maximizando os resultados que deseja alcançar.
Programa adaptado às suas necessidades: O treino personalizado leva em consideração suas características individuais, como nível de condicionamento físico, lesões prévias e preferências pessoais, resultando em um programa de treinamento adaptado às suas necessidades específicas.
Variedade e progressão: O treino personalizado é constantemente ajustado e evoluído para manter a variedade e estimulação necessárias para o progresso contínuo, introduzindo novos desafios para garantir resultados cada vez melhores.
Acompanhamento individualizado: Com o treino personalizado, você recebe a minha atenção, com respostas às suas dúvidas, feedback constante e ajustes necessários para garantir o seu sucesso.

Aplicativo de Treino Exclusivo

Aplicativo exclusivo: Nosso aplicativo oferece treinos elaborados especialmente para você, levando em consideração suas metas, nível de condicionamento físico e disponibilidade de tempo. Chega de treinos genéricos que não trazem resultados satisfatórios. Com nosso aplicativo, você terá um programa de treinamento feito sob medida para o seu sucesso!
Demonstração em GIFs para execução perfeita: Diga adeus às dúvidas sobre a forma correta de executar cada exercício! Nossos GIFs animados mostram detalhadamente como realizar cada movimento, garantindo que você execute os exercícios corretamente e minimize o risco de lesões. Com essas demonstrações visuais, você terá a confiança necessária para alcançar sua melhor performance.
Sem preocupações com lesões: Com nosso aplicativo, você terá a tranquilidade de saber que está realizando os exercícios de forma correta, sem colocar em risco a sua saúde e segurança. A execução correta é essencial para obter resultados eficazes sem se machucar, e nossos GIFs instrutivos são a ferramenta perfeita para garantir que você esteja no caminho certo.

Prescrição de suplementos e fítoterapicos

Maximização dos ganhos de massa muscular: Com a prescrição adequada de suplementos, você pode potencializar seus resultados na academia. Os suplementos apropriados irão fornecer os nutrientes essenciais que seu corpo precisa para construir e reparar os músculos, acelerando o processo de ganho de massa muscular e ajudando você a alcançar uma aparência mais tonificada e atlética.
Aceleração da queima de gordura corporal: Se você está buscando eliminar o excesso de gordura corporal e alcançar um corpo mais magro, a prescrição de suplementos pode ser um grande aliado. Os suplementos termogênicos e outros produtos específicos podem aumentar seu metabolismo, acelerar a queima de gordura e ajudar você a atingir seus objetivos de forma mais eficiente.
Melhoria da composição corporal: Com a combinação certa de suplementos, você pode alcançar uma melhor composição corporal, aumentando a proporção de massa muscular magra em relação à gordura. Isso resultará em um corpo mais definido, com contornos musculares mais evidentes e uma aparência mais estética e atlética.
Suporte para a saúde e bem-estar geral: Além dos benefícios estéticos, muitos suplementos e fitoterápicos também fornecem suporte para sua saúde geral. Eles podem fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde cardiovascular, promover a saúde óssea e proporcionar uma sensação geral de bem-estar. Com sua saúde em dia, você terá a base sólida necessária para atingir seus objetivos estéticos de forma segura e sustentável.
Individualização do plano de suplementação: Ao receber uma prescrição personalizada, você terá um plano de suplementação adaptado às suas necessidades individuais. Isso significa que você estará consumindo os suplementos certos, nas doses corretas e nos momentos adequados, maximizando assim seus benefícios e evitando desperdício